<生活中的梵唱靜心>
生活不外乎吃飯、睡覺、打電動
有進有出好健康
但若是有進沒有出呢？
沒說出口的話、不自覺間累積的壓力......
不自覺累積的話搞不好連要排出都不知道
只覺得容易累、生活悶悶，不知道方向
要怎麼辦呢？
兩個可能：
發在“其他”人、事、物上，久了成身體或是心情上的疾病
或者
用某種方式疏通
梵唱是其中一種方式
是中性的載具
用自己的聲音，抒發心聲
隔週日上午在本立這個支持身心舒適的空間中，
幫心情洗個澡
舒展身體、聲音
梵唱靜心
或坐或躺
有的時候聽一則富涵寓意的悠遠故事
因課程頻率與堂數安排
不會專注在”學習”某首梵唱上，主要是透過瑜伽的各種身心靜心練習，安住當下、排除當時身心的某些糾結，每次使用的梵唱或元素依照每次來的同學當時的狀況調整。
既然是生活中的梵唱靜心，就像喝水一樣需要持續經常進行。
喝一口感受不大，
但兩天不喝很有感、
包著法國阿爾卑斯山的包裝可能會説服自己很有感，何況它又比較貴一定要有感。不是嗎？大師？😜
一次喝十杯也很有感，但能天天這樣喝嗎？
健康舒適的飲水習慣：適量、持續、經常
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